Healthy Habits
Gesunde Gewohnheiten einfach etablieren
Gesundheit ist nicht alles-aber ohne Gesundheit ist alles nichts.
Kommt dir das bekannt vor?
Du willst abnehmen, aber es klappt nicht? Und wenn doch, dann nur kurzfristig?
Du weißt, was gesunde Ernährung ist, aber du isst lieber etwas anderes?
Dir ist bewusst, dass deine Gesundheit in deiner Hand liegt, aber du weißt nicht, wo du anfangen sollst?
Lerne, wie du in 30 Tagen neue, gute Gewohnheiten auf Autopilot in deinem Alltag etablierst
Bau dir in nur 30 Tagen das Fundament für gute Gewohnheiten, von denen du ein Leben lang profitierst.
Ohne Zwang und Anstrengung.
Deine Willenskraft wird geschont.
Dafür wird deine größte Ressource aktiviert:
Dein Unterbewusstsein!
Das, was du täglich tust, wie du denkst, was du isst, was du magst-alls das ist gespeichert. In deinem Unterbewusstsein.
Und dein Unterbewusstsein steuert dich, so dass du zu etwa 95% unbewusste Entscheidungen triffst. Nur 5% sind bewusst.
Deshalb setze ich mit der Challenge da an, wo deine Muster für deine unliebsamen Kilos herkommen-in deinem Unterbewusstsein. Hier finden wir Abnehmblockaden und lösen sie auf. Wir etablieren Freude an guten Gewohnheiten, so dass du auch langfristig dabei bleiben kannst.
Bau dir in nur 30 Tagen das Fundament für gute Gewohnheiten, von denen du ein Leben lang profitierst.
Nimm jetzt teil und erfahre, wie du deinen Schweinehund zu deinem Partner machst und wie du dein Unterbewusstsein darauf umstellst, dich zu unterstützen statt zu sabotieren.
Keine Diät
Diäten sind kurzfriste Oberflächenkosmetik, die dazu führen, dass nach einer Zeit mehr Kilos als zuvor wieder auf der Waage stehen.
Das wollen wir nicht.
Gute Ernährung kann nämlich Spaß machen. Und die Ursache für eine schlechte Ernährung liegt oft in undienlichen Mustern.
Ich zeige dir, wie gesunde Ernährung mehr und mehr zu deinem „Normal“ wird, während Schoki und Kekse zur Ausnahme und Nebensache werden.
Keine Hau-Ruck-Aktionen
Hier wird es nicht darum gehen, möglichst schnell und hart viel zu verändern. Hier geht es individuell um das, was für dich langfristig gut ist und dir Freude macht.
Dranbleiben ist dann kein Thema mehr. Sondern selbstverständlich.
Die 30 Tage sind der Anfang. Du lernst Tools und Tricks, wie du dich auf den gesunden Weg bringst und Spaß dabei hast. Du willst dabei bleiben.
Bewegung mit Freude
Du wirst nicht zum Marathon genötigt, sondern zu Sport und Bewegung inspiriert, die dir Spaß machen.
Ohne Bewegung geht es nicht. Ohne Sport auch nicht. Lass dich davon nicht abschrecken. Wenn du mit deinem Unterbewusstsein verinnerlicht hast, dass deine Gesundheit und Langlebigkeit auch von deinem Maß an Bewegung abhängt, wirst du es als eine Einzahlung in deine Zukunft sehen.
Deine Gewohnheiten sind der Schlüssel. Sie sitzen in deinem Unterbewusstsein. Hier ist gespeichert, wie du dich ernährst und ob du dich bewegst. Hier sind die Verknüpfungen zwischen „Gesundes Essen“ und „schmeckt nicht“ und „Bewegung“ und „macht keinen Spaß“. Und diese Verknüpfungen kann man ändern.
Meine Methode: Deine Gewohnheiten verändern. Es geht nicht um Verzicht, sondern um „gerne etwas anders machen“.
Das ist der Unterschied zu anderen Programmen: Ich setze nicht im Außen an, sondern in deiner Innenwelt. Da wo dein mächtigster Hebel sitzt: In deinem Unterbewusstsein. Hier sitzen deine Glaubenssätze und Muster zum Thema Gesundheit.
Und die werden wir auf „Happy and Healthy“ umstellen.
Der Ablauf
Wir starten am 14.04. mit einem gemeinsamen Zoom. Es gibt eine Aufzeichnung.
Jeden Tag bekommst du eine E-Mail mit Inhalten, die dich an deine Vorhaben erinnern, dich motivieren und bestärken.
So läufst du nicht Gefahr, dein Vorhaben zu vergessen.
Nach der Hälfte der Zeit haben wir gemeinsam einen Zoom.
Anschließend geht es weiter wie in der ersten Hälfte.
Zum Abschluss haben wir, wenn gewünscht, einen Zoom.
Das ist für dich drin
3 Wochen Programm für deine Gesundheit
32 E-Mails, mindestens
1-3x Zoom
Coachingprozess, der in dein Unterbewusstsein geht
Transformation, die da ansetzt, wo sie wirklich wirken kann
Motivation in der Gruppe
Whats App Support
Workbooks, PDFs, Listen
Deine persönliche Visionsmeditation
Was kostet es
34 Euro. That’s it.
Warum so günstig?
Ich gebe gerne und ich möchte, dass so viele wie möglich die Chance bekommen, mitzumachen.